■-挨拶スレPart5
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         

300行ったので
..2015/ 9/ 3 06:00:46(木) [8290]

++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
運動不足で大分体にガタが来てるから、昨日30分程ランニングしたんだが、全身筋肉痛で辛い。

若いころは運動した後に筋肉痛になって比較的すぐに引いたんだが、年を取ると時間差で筋肉痛になって長引くんだよなぁ。

せめて11月の健康診断までは続けたい(去年は警告だったが今年は確実に引っかかる)。
..2016/ 9/11 17:20:48(日) [8978]
++ 感情がありのままに (****.net21845.cablenet.ne.jp) ++      (レベル4)…34回   
久々に登場

長時間ランニングするときはヴァーム飲むと持続力が違う気がする
..2016/ 9/14 21:29:16(水) [8979]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
飲んだことないな。今度試してみるぜ。


筋肉痛がだいぶん収まったから昨日二回目行ったんだが、それ以降左足が痛くてまともに歩けない。
普段運動しないとこんなことになるんだな・・・。
..2016/ 9/15 22:18:06(木) [8981]
++ 感情がありのままに (****.net21845.cablenet.ne.jp) ++      (レベル5)…36回   
終わったら水シャンで太ももあたりあてるだけで大分変わるぞ
後は運動の2,30分前くらいにカフェイン取ると効率よくなるとか
ダイエット(体型維持)目的でジョギングが日課です
..2016/ 9/15 23:37:52(木) [8982]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
師匠と呼ばせてください
..2016/ 9/16 08:18:32(金) [8983]
++ 美波 (****.bai.ne.jp) ++      (レベル7)…91回   
うちもダイエット中
大股歩き&早歩きで毎日ウォーキングしてるよ〜。30分〜1時間ぐらいでちょっと息切れしてくる感じ
腹筋もしてるけど腹筋マジつらい・・・(´・ω・`)

まずは早歩きを数日してから、軽くジョギングして疲れてきたら歩く→回復したらまた走るを繰り返して少しずつ歩き時間を減らしていくようにしてみたらどうかなあ?(っ*・ω・)
終わったあとにマッサージするのも良いと思う〜
..2016/ 9/16 09:32:41(金) [8984]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
師匠あいっぱいいた。

なるほど、普段運動しないならウォーキングから始めてもいいかもな。
..2016/ 9/17 18:09:57(土) [8985]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
なか卯のローストビーフ重美味しい。
ぜひ。
..2016/10/ 3 01:49:52(月) [9002]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11106回   
ダイエットしてるのにローストビーフ重なんてええのか
..2016/10/ 3 02:58:42(月) [9003]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
ま、まぁ、こんな高いもん滅多に食えないし、たまには・・・(言い訳)
..2016/10/ 3 07:12:57(月) [9004]
++ カイロスに魅了された愚者 (****.208.138.210.rev.vmobile.jp) ++      (レベル14)…2174回   
多分米とかタレの方がダメージありそうです
いいタンパク源ですしスーパーで買えるローストビーフも悪くないかと
..2016/10/ 3 20:05:30(月) [9005]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
コンビニで買ったただの塩おむすびが200kcalだった。
お米怖い。
..2016/10/ 4 23:58:57(火) [9006]
++ 美波 (****.bai.ne.jp) ++      (レベル7)…94回   
アクメ君はダイエットじゃなくて体力とかつけるために運動してるんだと思ってたけどダイエットやったんか
..2016/10/ 5 02:32:12(水) [9007]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
健康診断に引っかからないようにするのが第一目標だな(去年の時点で肝臓周りとかすでにギリギリだった)。

ついでに運動不足の解消とダイエットもできればうれしい。
..2016/10/ 6 23:47:12(木) [9008]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
45分程チャリで走ってきたが、かなり寒かった。

もうそんな季節か。
..2016/10/12 07:40:25(水) [9015]
++ OTL (****.au-net.ne.jp) ++      (レベル18)…12918回   
コート着るレベルで寒いねー
つい二週間前までは半袖だったのに今はマヂ無理
..2016/10/13 02:52:24(木) [9017]
++ ゆき (****.kng.mesh.ad.jp) ++      (レベル10)…452回   
ギャルかよ
..2016/10/16 02:13:36(日) [9026]
++ 奈小輝 (****.net182021010.t-com.ne.jp) ++      (レベル2)…11回   
こんばんわ
..2016/10/20 22:50:49(木) [9030]
++ OTL (****.bbtec.net) ++      (レベル18)…12922回   
こんばんわん
..2016/10/21 00:48:00(金) [9031]
++ 感情がありのままに (****.net21845.cablenet.ne.jp) ++      (レベル5)…40回   
ちんぽ
..2016/10/21 00:58:17(金) [9032]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
代休で平日休みだったから久しぶりにヒトカラ行って来た。

高音が全然でなくなってて、昔歌えた曲が歌えなくなってたのはショックだったぜ。
..2016/10/31 19:18:10(月) [9064]
++ 感情がありのままに (****.net21845.cablenet.ne.jp) ++      (レベル5)…48回   
今日からsimフリー端末のデータ通信をiijからLINEモバイルに切り替えてみた
..2016/11/ 1 16:00:08(火) [9067]
++ 怜 (****.au-net.ne.jp) ++      (レベル5)…52回   
最近朝が寒くて辛い
外が寒いのは慣れた
..2016/11/ 8 23:13:48(火) [9099]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11117回   
寒いのだけはいやだよ
北海道に住んでるけど
..2016/11/ 9 15:47:04(水) [9100]
++ 怜 (****.au-net.ne.jp) ++      (レベル5)…53回   
やっぱ外寒かった
北海道はもう雪降ってるんだね
..2016/11/ 9 21:07:56(水) [9101]
++ OTL (****.bbtec.net) ++      (レベル18)…12938回   
一気に冬ですな
コートを羽織る時期ですぞ
..2016/11/10 01:35:34(木) [9103]
++ カイロスに魅了された愚者 (****.77.239.49.rev.vmobile.jp) ++      (レベル14)…2185回   
こちら
うっかり二度寝するような枕を買ってしまいました。
フェアとセールで\1,700まで値下がり、お得だったのでつい。
..2016/12/ 2 14:26:33(金) [9143]
++ 感情がありのままに (****.net180131.cablenet.ne.jp) ++      (レベル6)…56回   
昔のメイプルストーリーがやりたい
玉蟲姫すら実装されていなくて姉御横していたあの頃に戻りたい
..2016/12/ 3 21:58:31(土) [9144]
++ ゆき (****.kng.mesh.ad.jp) ++      (レベル10)…461回   
その他一切をなんにも気にせずメイプルに没頭してた頃が懐かしい。

大人になってゲームしてると脳内でもう一人のおれが「お前、、他にやることあるだろ・・」ってずーーっと念仏のように説教垂れてきて全っっ然素直に楽しめない。
..2016/12/ 4 03:49:59(日) [9145]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
俺はゲームが仕事になったせいで、プレイしてても色々考えてしまって純粋にただ楽しむだけってのができなくなってしまった。

昨日も休み返上で23時までひたすらデバッグで精神的にキツい。
..2016/12/ 4 12:39:05(日) [9146]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11128回   
みなさん結構な大変ですな・・・
..2016/12/ 5 03:38:57(月) [9147]
++ 感情がありのままに (****.tokyo.ocn.ne.jp) ++      (レベル6)…57回   
今京浜東北線で佐倉絆見かけた。めちゃかわいい
..2016/12/ 7 17:49:14(水) [9148]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11129回   
今の時代はAV女優もアイドルみたいな活動してるからなぁ。
..2016/12/ 8 20:35:14(木) [9149]
++ カイロスに魅了された愚者 (****.191.130.210.rev.vmobile.jp) ++      (レベル14)…2186回   
電動用のページってなんなんでしょう……
..2016/12/16 02:30:11(金) [9154]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
おっ、今日イヴか

まぁ、ぼっちの俺にはただの休日だが
..2016/12/24 12:07:06(土) [9162]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11130回   
結局家族で過ごす
..2016/12/24 13:20:32(土) [9163]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
いいな

俺の今日の晩飯はクリスマスチキン
もちろん一人で食べるぜ
..2016/12/24 15:39:52(土) [9164]
++ OTL (****.bbtec.net) ++      (レベル18)…12947回   
メリクリです
ぼきもチキンとから揚げ弁当チキン竜田弁当食べたお
..2016/12/25 00:21:55(日) [9165]
++ SDT (****.joetsu.ne.jp) ++      (レベル11)…468回   
だれか五反田の辺りに住んでる人っていない?
もしいたら五反田で試験受けるときに泊めてほしいんだけど・・・
宿代も払うんでお願いします
..2016/12/25 19:56:44(日) [9166]
++ OTL (****.bbtec.net) ++      (レベル18)…12948回   
電車で40分くらいの場所だけど実家帰省するからダメだわ
すまんな
..2016/12/25 23:03:54(日) [9167]
++ アーク明治(火・毒) (****.okymnt01.ap.so-net.ne.jp) ++         
新幹線で3時間くらいのところでよければ
..2016/12/26 00:04:34(月) [9168]
++ SDT (****.joetsu.ne.jp) ++      (レベル11)…469回   
う〜んやっぱり無理かな
ホテルとるよ
検討してくれてありがとう
..2016/12/26 07:36:40(月) [9169]
++ チョビ (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル18)…11132回   
来年は東京あたりに遊びにいきたいね
..2016/12/31 14:25:38(土) [9172]
++ 会長閣下 (****.bbtec.net) ++      (レベル6)…60回   
あけましておめでとうございます

21時になったら渋谷までランニングするんで

先に言っておきます。
..2016/12/31 19:53:55(土) [9175]
++ 見学者 (****.chiba.ocn.ne.jp) ++      (レベル12)…756回   
はは(笑)あけるまでおめでとう!
..2016/12/31 22:28:54(土) [9177]
++ あくめ(携帯) (****.mse.spmode.ne.jp) ++         
良いお年を
..2016/12/31 22:56:14(土) [9178]
++ あくめ(携帯) (****.mse.spmode.ne.jp) ++         
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
..2017/ 1/ 1 00:01:18(日) [9179]
++ 使い捨てカイロ (****.nagano.ocn.ne.jp) ++      (レベル16)…5985回   
明けましておめでとうございます!
..2017/ 1/ 1 02:22:33(日) [9181]
++ 感情がありのままに (****.net180131.cablenet.ne.jp) ++      (レベル6)…64回   
ことよろ!
..2017/ 1/ 1 14:37:00(日) [9184]
++ カイロスに魅了された愚者 (****.ppp-bb.dion.ne.jp) ++      (レベル14)…2188回   
今年もよろしくお願い致します!
年賀状まだ描いてません!
..2017/ 1/ 1 19:04:36(日) [9186]


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